Finde innere Ruhe und Gelassenheit und gehe entspannt durch die Wechseljahre
Entdecke den evidenzbasierten Präventionskurs "Progressive Muskelentspannung" und lerne über 8 Wochen, wie Du in nur 10 Minuten am Tag Stress reduzieren und eine verbesserte Lebensqualität genießen kannst!
150+ Frauen lieben femfeel.
Schließt Du Dich ihnen an?
Die Pronova BKK übernimmt für Dich als BASF Angestellte die Kosten.
So viel mehr als Hitzewallungen: Die Pronova BKK unterstützt Dich
Frauen erleben ihre Wechseljahre und die körperlichen Veränderungen ganz unterschiedlich. Ein Patentrezept im Umgang mit dieser Zeit gibt es nicht. Empfehlenswert ist es, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, auf Veränderungen zu achten und sich öfters etwas Gutes zu tun.
Die Pronova BKK möchte Dir etwas Gutes tun und schenkt Dir den speziell auf die Herausforderungen der Wechseljahre zugeschnittenen Kurs sowie den 6-monatigen Zugang zum femfeel-Angebot.
Profitiere als Pronova BKK-Mitglied zusätzlich von 50 € Sport-Bonus! Einfach Mitglied werden, Kurs erfolgreich abschließen, Zertifikat einreichen.
Wenn du im persönlichen Gespräch mehr über die Pronova BKK und ihre Leistungen erfahren möchtest, dann lass deinen Kontakt da.
Die Lösung für mehr Ruhe und Balance während der Wechseljahre
Präventionskurs
Progressive Muskelentspannung
Unsere Expertin und Gesundheitspädagogin Jule Wandel hat für Dich einen Kurs zur progressiven Muskelentspannung entwickelt, der Dir mehr Wohlbefinden und Gelassenheit schenkt.
Studien konnten zeigen, dass PMR dazu beitragen kann Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, Ängstlichkeit und Hitzewallungen während der Wechseljahre zu milden sowie das Selbstbewusstsein positiv zu beeinflussen.(1,2)
Studien:
1 Augoulea A, Palaiologou A, Christidi F, Armeni E, Soureti A, Alexandrou A, et al.
Assessingthe efficacyof a structured stress managementprogram in reducing stress and
climactericsymptoms in peri- and postmenopausal women. Arch WomensMent Health.
2021;24(5):727-35.
2 Pelit Aksu S, SenturkErenel A. Effectsof healtheducation and
progressive musclerelaxation on vasomotorsymptoms and insomnia in perimenopausal women: A
randomized controlledtrial. Patient EducCouns. 2022;105(11):3279-86.
Mit Progressiver Muskelentspannung kannst Du endlich...
Stress abbauen, Dich ruhiger und ausgeglichener fühlen und eine verbesserte geistige Klarheit genießen.
Besser schlafen, erfrischt aufwachen und mehr Energie empfinden.
Körperliche Entspannung fördern und das Wohlbefinden steigern.
Höre von Frauen, die von femfeel durch die Wechseljahre begleitet werden
"Seit ich mit femfeel angefangen habe, hat sich meine Einstellung zum Leben geändert."
Claudi (49), aus Bolton
"femfeel hat mir geholfen und ich bin dafür sehr dankbar."
Natascha (53), aus Lörrach
So kannst Du mit femfeel Beschwerden in nur 10 Min am Tag proaktiv angehen
Wir wissen, dass das Leben oft hektisch ist. Es kann
überwältigend sein, Familie, Arbeit, Hobbies und Zeit für Dich selbst unter einen Hut zu
bringen.
Genau deshalb haben wir den Kurs so gestaltet, dass er in Deinen
vollgepackten Alltag passt.
- Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit jeweils 7
kurzen, leicht verständlichen Sitzungen, die ideal in einen vollen Terminkalender
passen. - Sitzungen dauern im Schnitt nur 10-20 Minuten und können
jederzeit und überall ganz leicht durchgeführt werden. - Schon 10 Minuten täglich reichen aus, um positive
Veränderungen zu spüren – ohne dass Du viel Zeit investieren musst.
Das ist im Angebot enthalten
Die Pronova BKK schenkt Dir unseren Präventionskurs Progressive Muskelentspannung inklusive 6 Monate Zugriff auf alle Premium Inhalte der femfeel App. (ohne Abo).
kostenlos (Gesamtwert: 170,94 €)
Mit femfeel in nur 8 Wochen zu neuem Wohlbefinden
Lade die femfeel-App jetzt kostenlos herunter und entdecke, wie sie Dir
helfen kann, die Herausforderungen der Wechseljahre zu meistern.
