Finde innere Ruhe und Gelassenheit und gehe entspannt durch die Wechseljahre
Entdecke den evidenzbasierten Präventionskurs "Progressive Muskelentspannung" und lerne, wie Du in nur 10 Minuten am Tag Stress reduzieren und eine verbesserte Lebensqualität genießen kannst!
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Jede gesetzliche Krankenkasse (und einige private) erstattet bis zu 100% der Kosten.
Deine Krankenkasse zahlt: Erhalte bis zu 100% zurück
Mach jetzt den Erstattungs-Check:
Sichere Dir den Präventionskurs "Progressive Muskelentspannung"
und 6 Monate Zugang zur femfeel Premium App.
Wie hoch ist Deine Erstattung?
femfeel-Präventionskurs
+ Bonus: 6 Monate Zugang
zur femfeel Premium App - kein Abo nötig
(nach Kurs-Absolvierung)
3 Schritte zur mühelosen Erstattung:
Jede gesetzliche Krankenkasse (und einige private) erstattet bis zu 100% der Kosten.
Kurs kaufen und absolvieren
Nach dem Kauf bekommst Du sofort Zugang zum Kurs. Lade die App herunter und lege direkt los, Dir täglich in nur 10 Minuten am Tag Gutes zu tun.
Teilnahmebestätigung einreichen
Sobald Du den Kurs absolviert hast, erhältst Du eine Bestätigung, die Du zusammen mit der Rechnung bei Deiner Krankenkasse einreichst.
Geld zurückerhalten
Nach der Einreichung erhältst Du von Deiner Krankenkasse bis zu 100% der Kosten zurück und bekommst das Geld aufs Konto überwiesen - so einfach geht's!
Wir begleiten Dich zu mehr Wohlbefinden während der Wechseljahre
(und das Beste: die Krankenkasse zahlt)
Progressive Muskelentspannung gilt als hilfreiches Werkzeug bei:
Stimmungsschwankungen
Selbstbewusstsein
Schlafproblemen
Ängstlichkeit
In unserem Angebot erhältst Du sowohl den Präventionskurs, als auch 6 Monate Zugang zur femfeel App.
Jede gesetzliche Krankenkasse erstattet bis zu 100%
So kannst Du mit femfeel Beschwerden in nur 10 Min am Tag proaktiv angehen
Wir wissen, dass das Leben oft hektisch ist. Es kann
überwältigend sein, Familie, Arbeit, Hobbies und Zeit für Dich selbst unter einen Hut zu
bringen.
Genau deshalb haben wir den Kurs so gestaltet, dass er in Deinen
vollgepackten Alltag passt.
- Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit jeweils 7
kurzen, leicht verständlichen Sitzungen, die ideal in einen vollen Terminkalender
passen. - Sitzungen dauern im Schnitt nur 10-20 Minuten und können
jederzeit und überall ganz leicht durchgeführt werden. - Schon 10 Minuten täglich reichen aus, um positive
Veränderungen zu spüren – ohne dass Du viel Zeit investieren musst.
Bekomme endlich die zuverlässige Unterstützung, die Du verdienst!
- Die Wechseljahre können herausfordernd sein.
- Viele Frauen fühlen sich in dieser Phase ihres Lebens
alleine gelassen, unverstanden und nicht ausreichend unterstützt - sowohl von ihrem
privaten Umfeld als auch beruflich und medizinisch. - Hier bei femfeel wollen wir das ändern.
- Finde mit femfeel wieder zu Dir selbst und lerne das zu
tun, was für Dich gut ist. - Damit Du die Wechseljahre nicht bloß aushalten musst,
sondern sie positiv erleben kannst.
Warum ein Kurs zur progressiven Muskelentspannung?
Der femfeel-Präventionskurs hilft Dir, in den Wechseljahren
aktiv Dein Wohlbefinden zu stärken und besser mit Veränderungen umzugehen.
Der Kursinhalt basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurde von Experten erstellt.
Der Kurs ist von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von allen deutschen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Die kurzen Einheiten benötigen nur 10-20 Minuten täglich und beeinhalten Übungen, die leicht in Deinen Alltag integriert werden können, auch bei vollen Tagen – perfekt für alle, die wenig Zeit haben.
Und das Beste? Du kannst nach Absolvierung des 8-wöchigen Kurses 80-100% der Kosten von Deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen.
Mit Progressiver Muskelentspannung kannst Du endlich...
Stress abbauen, Dich ruhiger und ausgeglichener fühlen und eine verbesserte geistige Klarheit genießen.
Besser schlafen, erfrischt aufwachen und mehr Energie empfinden.
Körperliche Entspannung fördern und das Wohlbefinden steigern.
Mit femfeel in nur 8 Wochen zu neuem Wohlbefinden
Nach Absolvierung unseres 8-Wochen-Kurses weißt Du, wie Du ganz leicht verschiedene Übungen im Alltag nutzen kannst, um Körper und Geist zu entspannen.
Stell Dir vor, du könntest Dich endlich wieder ausgeglichen und gelassen fühlen und das Leben uneingeschränkt und in vollen Zügen genießen.
Du musst die Wechseljahresbeschwerden nicht aushalten. Normalität kann wieder einkehren.
Lass uns Dir zeigen, wie Du diesen neuen Lebensabschnitt mühelos meistern kannst!
Die Lösung für mehr Ruhe und Balance während der Wechseljahre
Präventionskurs
Progressive Muskelentspannung
- Stimmungsschwankungen
- Selbstbewusstsein
- Schlafprobleme
- Ängstlichkeit
Unsere Expertin und Gesundheitspädagogin Jule Wandel hat für Dich einen Kurs zur progressiven Muskelentspannung entwickelt, der Dir mehr Wohlbefinden und Gelassenheit schenkt.
Studien konnten zeigen, dass PMR dazu beitragen kann Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, Ängstlichkeit und Hitzewallungen während der Wechseljahre zu milden sowie das Selbstbewusstsein positiv zu beeinflussen.(1,2)
Studien:
1 Augoulea A, Palaiologou A, Christidi F, Armeni E, Soureti A, Alexandrou A, et al.
Assessingthe efficacyof a structured stress managementprogram in reducing stress and
climactericsymptoms in peri- and postmenopausal women. Arch WomensMent Health.
2021;24(5):727-35.
2 Pelit Aksu S, SenturkErenel A. Effectsof healtheducation and
progressive musclerelaxation on vasomotorsymptoms and insomnia in perimenopausal women: A
randomized controlledtrial. Patient EducCouns. 2022;105(11):3279-86.
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helfen kann, die Herausforderungen der Wechseljahre zu meistern.
